Ashtanga Yoga
Hatha Yoga
Yin Yoga
Yoga en Meditatie
Yoga Nidra
Zwangerschaps Yoga
Stoel Yoga
Sensitive Yoga
Pilates
Yoga en Meditatie
Meditatie is niet zweverig of mystiek. Het gaat er bij meditatie niet om dat je gedachtenvrij wordt, dat er geen gedachten meer zijn. Maar dat je jezelf bewust wordt van al die gedachten die voorbij komen en deze ook weer laat gaan. Je gerichte aandacht verplaatst naar je adem en je lichaam. Tijdens een les Yoga en Meditatie zullen je dus diverse meditatie technieken aangereikt worden. Je krijgt handvaten om op je eigen innerlijke ontdekkingsreis te gaan. Daarnaast besteden we aandacht aan de adem en wordt in iedere les aandacht gegeven aan het doen van zachte yoga houdingen die aansluiten bij het thema van de les.
Details yogastijl
Teachers
Franca Gijsbers
Yoga Meditatie proberen?
Bij regelmatige meditatie beoefening zul je gaan ervaren dat het stress en angst vermindert, het verbetert je concentratievermogen en je geheugen. Daarnaast zal de kwaliteit van slaap verhogen. De yoga houdingen maken je niet alleen fysiek soepeler en sterker maar leren je ook bewuster je lichaam te voelen en waar te nemen. De ademhalingsoefeningen die we in een les toepassen helpen je om je adem zo optimaal mogelijk te laten functioneren in moeilijkere fysieke en emotionele omstandigheden.
Wil je liever persoonlijk advies of Yoga en Meditatie of een van de andere yogavormen bij je past? Stuur dan een email naar
